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第1848回「眠れない日の対処法」

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寝ない

いや冗談じゃなく医学的にも妥当なのである。
睡眠は長ければいいというものではないが、3時間も寝ればとりあえず眠気は飛ぶ。
(個人差あります)
無理して寝ようとしても眠れないものは眠れない。
眠る必要が無いから眠れないのだと前向きに考えよう。

問題は3時間では眠気は飛んでも疲れは飛ばないことだ。
だが普段から疲れやすい日々を送っているなら普通に眠れるはずだよな。
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